脳内のネガティヴな自動思考と感覚を見極める

朝起きた時に軽さや明るさを感じたら、その感じを信じる。
その感じと、ちょっとしたことで引っ張ってくる脳内のネガティヴ思考がかなりのギャップがある時があります。

感覚を信じるレッスン、お試しかとも思いますが、取り越し苦労しないようにも、不明確な妄想にエネルギー取られないよう整えていきます、いきましょー(^-^)！