Category Archives: ヘスルケア

11月末から、主にインナーマッスル（色んな場所）の筋トレやってます。 筋肉と体力、免疫の関係を実感しています。 今日のちょこっとリーディング これまでと違うまっさらなエネルギーにさらされる中で疲れが生じてきています。疲れ … Continue reading →

ねじれ筋のばしで、ミトコンドリア増殖中ですー（＾＾）！身体動かすの、久々気持ち良いと感じています。 今日のリーディング ちょっとしたトンネルを抜けて、軽く過ごせそうな1日です。広く、特に海外に視野を広げるとインスピレーシ … Continue reading →

ずーっと中断していたヨガを、最近始めました。 ヨガの本を新たに追加して読んでみたところ、 ・物事にだんだん捕らわれなくなる と書かれてあり、あーもう、今の私にぴったり、と 思ってやり始めましたが、プラシーボ効果なのか、 … Continue reading →

私はたまにヨガをします。 初めてヨガをしたのは、小学校6年生の時だったと思います。 当時、大人になったらスタイル良くなりたい、そのためには 今しっかり運動しなくては、、、等と思っていた時、母の 本棚に「あなたをスマートに … Continue reading →

最近、体のメンテナンスをしています。 と言っても、健康フリークなので、昔から健康や美容に良いと 言われていてピンと来たものは試してきました。 その中で、最近、これは！と感じているのは、カルシウムをとること です。特に牛乳 … Continue reading →