毎日暑い日が続いたり、雨が降ったり晴れたり
各地様々ですが、これからどんどん暑くなって
いくのは間違いないでしょう。
そんな中、暑いのでつい、冷たいものばかり
取ってしまいがちだし、冷房のきいたところや
きいていないところの出入りが多くなる季節なので、
自律神経に影響が出てきやすくなります。
暑さ寒さに任せてほおっておきすぎると、秋には
心身に影響が出てくるかもしれません。
肌寒いときは一枚羽織れるようにストールや
カーディガンを用意しておいたり、女性は特に
お腹周りやくるぶしの内側を冷やさないように
したいものですね。
冷たいものの取り過ぎで、身体の芯が冷えている方が
気になる季節です。
紅茶は身体を温めますが、コーヒーや緑茶は身体を
冷やすと言われています。また、喉が渇いて大量の水分を
取るときは、ほんの少しの塩分も一緒に取ってください。
汗と一緒にナトリウムが出てしまうので、これを補うことで
脱水症状を防ぎます。
私は浄化の意図も含めて、白湯に少量の塩を混ぜて飲む
ことがよくあります。
疲れた時に甘いものは良いのですが、取り過ぎると甘い
もの（特に飲み物）は、身体やエネルギーを重くするように
感じます。
また、揚げ物など脂っこいものも、身体を重くすると
感じますので、身体を感じつつ取り過ぎに注意するように
しています。
一番お伝えしたかったのは、どんなにエネルギー状態を良く
しようとしても、身体の芯が冷えきっていては、冷えたものや
必要ないものを引き寄せやすい、と感じることです。
身体の「芯」はあったかく、あったかいからこそ湧いてくる
真のエネルギーがあると思いますので、ショウガや温かく
調理された食べ物を身体に入れたり、「身体の芯」を意識して、
こまめに冷やさないようケアされることをおススメします。
もちろん、せっかくの夏なので、夏野菜やフレッシュなもの、
時には冷たい飲み物やデザートなどを楽しみつつですが☆