おはようございます。
いつも読んでくださって、ありがとうございます。
明日から8月15日までブログをお休みします。
毎日暑いですが、熱中症対策のため水分は良く取られると思いますが、塩分も汗で流れたり飲み物で薄まりやすいので、塩分とることも合わせて意識してください。
食べれない時も、飲み物もお茶だけでなく、ジュースなども利用して、ミネラルも取るよう心がけてください。
昔祖母に、夏はお茶に少し塩をいれたり、塩を少し舐めたらいいのだと聞いたことを思い出します。
もちろん、減塩が必要な人はご自身で調整されつつ、でお願いします(^-^)。
お身体ご自愛の上、素敵な日々をお過ごしください。