Daily Archives: 2021年9月3日

眠れない時、自分は寝なければ困るんだ、と真剣に眠ろうとする時、真剣に頭の中を空っぽにする、ということを最近やって（させられて？笑）います。そうすると、眠れます。 寝る前に、ベッドの上で瞑想すると良く眠れていたのですが、こ … Continue reading →