Daily Archives: 2021年10月22日

不安や恐れの波に飲まれてしまった時、マインドフルになってみると私は落ち着いてくることがわかりました。 比較的すぐにです。 「ああ、今不安や恐れの波に飲み込まれているな。」と飲み込まれている自分を感じる。 すると割とすぐに … Continue reading →