重心を下げる

一つの動作、例えば呼吸でも、全身で呼吸しようとすれば、重心が一瞬で下がります。

思考の渦に巻き込まれている時、これをすると一瞬で抜けます（キープするにはトレーニングがいるかもしれませんが）。

肘より下に重心があり落ち着いている感じを、改めて大切にしていきたいと思いました。

今日のメッセージ

「前を見なさい」

だそうです(^-^)。