ヒーリング

脳を休め、自分が呼吸をする筒のようになって自分の呼吸や身体を感じ、瞑想していると、だんだんと深く呼吸できるようになります。

そうやってリラックスしてくると、恐怖が幻想なのだと感じます。

これは、脳をごまかしている感ではないです。

癒しとリラックスで根本が変わるように思い、ヒーリングがとても大事だと今年に入ってよく感じています。