健康についてのマニュアル本等色々ありますが、
この半年は特に、一般的に書いてある事と自分の
身体の違いを感じていました。
知識としてマニュアルを頭に入れるのですが、
自分の実際と比べてみると、結構違ったり、そうで
あることもあったりと、客観的に見ていると見えて
くることが結構ありました。
頭でっかちなので、書いてある通りになることを
期待したり、外れていたらなんか自分はおかしいのでは？と
つい不安になりがちだったのですが、自分を感じるように
していたら、違って当然ということもわかってきました。
人それぞれ背景や習慣が違うのだから、身体も違って当然。
25度のエアコンが母には寒いと感じられても、今の私には
丁度良かったりするのは当然身体の条件が違うからであって、
いくら「良い」と言われても、合わない時は合わないもの
なのだということを一度自分に落としておくと、なんだか
楽です。
真面目な人、結構マニュアルに陥るところあるかもですが、
んん？と思ったら、自分の感覚を疑わず信じてみてもいいの
ではないかと思いました。
自分に合ってないのに、良いと書かれてあったり情報があったり
すると、そちらについつい合わせてしまっていましたが、
最近はやっと、とりあえず良いと言われている事は試してみる
けれど、ちゃんと自分の感覚や効果を感じたり検証する、と
いうことを身体に関してもするようになりました。
同時に、身につけるものや持ち物等の物質的なものについても、
「妥協できない」ウェーブが自分にやってきています（＾＾；）
これは自分を大切にする事に繋がっているのですが、いろんな
面で、自分にも光を注ぐよう仕向けられている最近です。
感じる事もそうですが、身体も心も本当に人それぞれですね。