口チャック

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小学生か幼稚園に通う頃、よく先生が、「口(くち)チャック」と言って
いたのを思い出しました。
ふと、口チャックをすると、心の声も止まり(子供ながらの素直な
行動がそのままよみがえるのでしょうね^^)、自分の呼吸がよく
聞こえるようになります。

心静かにしたい時、考えすぎる時、余計なことが頭を回る時(笑)、
「口チャック」と心でつぶやいていみている今日この頃です。


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