口チャック

小学生か幼稚園に通う頃、よく先生が、「口（くち）チャック」と言って
いたのを思い出しました。
ふと、口チャックをすると、心の声も止まり（子供ながらの素直な
行動がそのままよみがえるのでしょうね＾＾）、自分の呼吸がよく
聞こえるようになります。

心静かにしたい時、考えすぎる時、余計なことが頭を回る時（笑）、
「口チャック」と心でつぶやいていみている今日この頃です。