傷ついたとき、自己卑下しそうになるとき、
心で批判したいとき、誰かや何かを見下して
しまう心が出てくるとき、自信がないとき、
不安なとき、隠れたいとき、見栄を張りたく
なるとき、
あらゆるネガティブ、あらゆるエゴが出てくると
感じたとき、
「あなたは尊い」
ということを思い出してください。
「あなたは尊い」
忘れないでください（笑）。
自信がないときは何度でも「私は尊い」を
自分に向けて思ってみてください。
だんだんと、背筋が整ってくるのを感じて
くると思います。
山が教えてくれました。