今年も残すところ2日となりました。
無事、今日までやってこれたことをとてもありがたく感じます。

日々の中でもそうですが、一年の終わりに、たくさんたくさん、自分を褒める、ことを提案します(^-^)。

自分を褒める…って…どうなの？、と以前の私は思っていましたが、頑張ったと思ったら、頑張った偉いー！と思うようにしたり、1週間を振り返って頑張ったことや勇気を出したこと、それらは他愛もない小さなことも、まとめてノートに書くということを積み重ねてみました。

そしてわかったのは、自分を褒めるのは、おごるでも優越感でもなく、けなげに自分を励ましているだけだということでした。

また、自己嫌悪に陥った時、山が教えてくれたのは、「私は素晴らしい、と思いなさい」ということでした。それは当然ながら自分を省みず、ということではなく、当然のように省みているのだから、誰でも間違える、失敗するのだから、そこで停滞せず、自分を上げてすぐに前に進みなさい、ということなんですが、これもまた、自分で自分を励まし愛を与え前に進めて行く方法です。

スピリチュアルは、やってみないわからない、実感しないことが多いと思います。

それはさておき、たくさんのこと、今年もこれまでやってこれたこと、皆さまにおかれましても、ご自身を労い褒めまくられたらいいなと思います。
自分を褒める事に、他人から嫌味を言われても（笑）どんな風に思われても関係ありません。
自分の頑張りは自分しか知らないのだから☆

風が強くなり、雨が雪に変わってきました。

寒くなるようですが、皆さま温かくされて良いお年をお迎えください。

今年も読んでくださった皆さま、本当にありがとうございました！

愛を込めて！

Sun Dish
Yoko

昨日辺りから、グラウンディングしにくいのを感じます。そんな時、思考がぐるぐる渦巻いて苦しかったりしますが、こんな時こそ腹力を鍛える時なのかなと思ったりします。
腹力は、グラウンディング力です。集中力でもあります。

スピリチュアルをしていく上で、冷静さはとても大事で、必須条件かなと思います。

冷静さを鍛える訓練かもしれません(^^)

頭の中を思考が渦巻いて苦しいと気づいたら、頭の頂点から顔半分真っ二つに割るイメージをしてください。そうすると、お腹の底（おそらく第一チャクラ）までエネルギーが入り楽になります。頭を割ることで、意識がお腹に下がります。お腹の奥底で、魂やガイドと繋がると私は感じます。
お腹で自分の呼吸を感じれるのでリラックスして一石二鳥です。
この状態をキープすることを心がけ、思考を手放します。

太陽に向かってこのイメージをして、お腹を太陽のエネルギーでいっぱいにしてもいいでしょう(^^)

思考の渦に気づいたら、その度にやってみるといいかもしれません。頭を割るだけ（イメージですよ　笑。桃から生まれた桃太郎の桃のようにパカっと^_^）。
私は割ったとたん、呼吸できます。

また、瞑想は恐怖脳を小さくするそうです。日頃から1分でも5分でも、積み重ねていれば、いざという時にとても助かるかなあと思います。

【注意！】　頭を割るイメージばかりに気を取られて不注意になりませんように。目的はリラックスと落ち着きと冷静さを取り戻すことです。

12月11日くらいに、なんだか外はお正月の空気だな、と思いました。これまでも少し先、半年先の空気を感じ取ったりすることもありましたが、今回はどっぷり味わってみようと思い、そうしてみました（笑）。未だ年賀状も書いていないのですが、今朝感じた空気感は既に十日戎辺りです（＾＾；）。
まだクリスマスも大晦日もお正月もこれからなのに、10月31日には、「年末がやってくる」と感じ、11月から12月10日まで断捨離と大掃除を大体終えて、思いついたやり残しにもチャレンジしてみたりして、その間子供の夜泣きでほぼ睡眠無しの日々も重なり大忙しでしたが、12月11日に急に「休め」と入ってきて、それからなぜかお正月というか、まったりした感じでした。
今朝起きて、エネルギーがばあーっと変わったなあと、キラキラしているのを感じました。
昨夜、400年に一度の木星と土星の大接近も見たし（見に行く前のワクワクを忘れないでいようと思います）、言われているような新しい時代が幕開けしたのを感じました。
その目に見えない世界に対する弾けるような嬉しさを落ち着かせるが如くバランスをとるが如く、目の前の物質世界で少々疲れるくらい久々に掃除をしたりミスしたり、、、今までは宇宙がしていたのだと思っていたけれど、自分自身がそうしているのかもしれない、とそう思うようになりました。

前置きが長かったですが、今日、久々の散歩中、魂は何ものからも自由であること、それは、近しい家族や血脈からももちろん自由であることをふと思い出しました。
この世の学びのために構成された家族という枠組みに組み込まれた。それだけ。
魂に血脈は無いと思います。
あるとしたら、ソースでしょうか。。。だとしたら、みんな家族なんだけど（＾＾；）でもそういうもんだよなあとも思います。

魂は家族であっても血脈あっても、全く関係無い個別のもの、です。

魂は誰からも自由です。

つまり、人は誰からも自由です。

家族とか血脈とかは、人間が作った枠組みの中で苦しんでいたとしても、本来は誰からも自由であるというところに立ち返ると、落ち着いてどうしたらいいか、みえてくるのかなと思います。

今朝の明け方、大きく美しい金星が輝いていました。

この人、明らかに金星の（エレメント持った）人だよね、という人を連続して見たり頭に浮かんでいたり連絡があったりします。その美しさは外見だけでなく、心も綺麗だったりしますし、それこそ心奪われてしまうこともしばしばだったりします。。

それとは別に、感情的に悔しくて泣けてきたり辛かったりする時も、実際そうなった瞬間か少し後に、そうしている自分が茶番を演じているような気持ちに急になり、みぞおちの奥でニヤニヤしているのを感じます。現在の自分の感情と離れたところにいる自分、、。これまで何度もありました。

こんな感じのこれまでの今日1日の流れ、、、ゼウスの仕業だ、と思いました。

今日はゼウスを感じます（＾＾；）。

人間にも、特に男の人にいますよね、辛いことがあった時、ニヤニヤしながら面白いこと言って励ましてくれるというか違う方向に明るく引っ張ってくれるような人。子供とかでも、コケて痛いから泣いているんだけど、コケ方が面白かったことを思い出してだんだん笑えてくる、みたいな、、、（＾＾；）。私の中のゼウスはそんな感じなのです。というか、そんな感じなのだということがわかりました。20年位前は、笑いの神だと思っていました。

まあそれはどちらでも良いとして、、、

でも、これまでそうやって励まされていたのだなあ、というのを感じて琴線に触れました。
琴線に触れた時に出る涙は、茶番を感じないのです。
琴線に触れた時の涙は、魂のデトックスで浄化でアップグレードで後からホッとしたり気持ちよさの残るものです。

今朝空を見て、龍の輪っかの雲があるなあと見てたら、その真ん中に月がありました。
そして、太陽の方にふと目をやると、彩雲があり、急いで家に携帯を取りに行ったらもう見えなくなっていました、、、と思ったら、かなりのスピードで移動してました。
空の動き、早いです。

早いと言えば、ついこの間たくさんあった冬イチゴも、1週間後には殆どなくなっていて、旬ってこんなにあっという間なんだ、と、ちょっとこわくなるくらいでした。

自然や目にするもの、感じるものの中にも、たくさんのメッセージと導きがありますね。

1週間前の満月辺り、丁度夕日から東に登る月に向かって一直線の雲を見ました。
今朝も月を見て太陽。　
月と太陽のダイレクトな繋がり。うふふな感じです。

誰かに言われた事、占い（笑）、こうすべき、こうした方がいい…良かれと思って取り入れたそれらも、気付かないうちにそれらが自分の自由を制限するものになっている事があります。
自信がない時には、頼りたいからとらわれる傾向が強くなったりしがちですが、ふとそれらが足枷になっている感じや、いつもそこで、だけど○○だから〜、と理由として引っ張ってきて止めているものに気付いたら、見直してみましょう(^-^)。
人によっては、ガシガシにとらわれていたことに気付くかもしれません。
とらわれを手放すのも勇気が要りますが、手放した後には大した事なかったと気づき、自由を手にするのではないかと思います。

「問題は理性的に解決する」と、美輪明宏さんの『人生ノート』に書かれてありましたが、本当だなぁと思います。

自分のエゴに気がついて、思い切って手放したら、ちゃんと理性の新しいものが後からでも入ってくる不思議。断腸の思いで手放したエゴなのに、理性的な思考と行動をしている、しようとしている自分に気づいた時、琴線に触れる不思議（笑）

できると思えばできる、できないと思えばできない…そうだった(^^)

生きていると色んなことが起こりますが、問題や嫌なことが起こるたびに、「これは自分にとってどういう意味があるのだろう」「自分のどんな成長のためだろう」と思ってきた節がありました。
見ていると、大抵自分の弱いところ、に問題が起こるからです。
ただ、最近は、「弱い」だけでなく、魂が望んでいる方向に促されるように必要なことが起こっているのだろうなあと思います。その流れが、ここのところ特に加速しているような気がします。
「自分の本当の望みは何か？自分にとってもっとも大切でそうなって欲しいと願うことは何か？」と。

あまりにも長い間上手くいかないことが続いたりすると、潜在意識で諦めたりするんだなあと思いました。
その、潜在意識で諦めていたことまでも洗われるように、「本当の望みは何か？」と強く問われているような気がします（＾＾）。それに気づいて素直に自分の願いを見つめたら、泣けてくることもあるかもしれません。
自分の願いなのに素直になれない、、、そんな所までも浄化の波がやってきているのを感じました。

悔しかった、悲しかった過去を手放し、もう一度自分の望みや希望や願いを見るように。

その作業は、自分がどう生きたいか魂が何を導いているかを、ただただ知ることになるのだと思います。

これまで、何度か、「手放す」ということを書いてきました。
自分に不要になったものを手放す、それは感情や考え方だったり思考だったり癖だったり嫌な記憶だったり…。
だけど、具体的にはどうやって手放したらいいのだろう、と思われる方もいらっしゃるかもしれません。

私も色々試してみましたが、ちなさんの6〜9月のMDR（Monthly Dynamic Reading）が素晴らしいです！
これ以上確実にしっかり手放せる方法を他に知りません。
そして元に戻らない！
やればやっただけ軽く新しくなり、安定感や安心感を得られる自分を感じると思います。

自分ではもういいと手放したつもりの事や解決したと思っていたことがふとした瞬間にまた蘇って思考や感情の渦にどっぷり浸かってしまう・巻き込まれてどうしようもない時、些細なことだけどずーっと気にしてしまったりする時、自分ではないものが入っている感覚が抜けない時など、特に効果を発揮すると思います。

個人的には、夜中に目が覚めた時に、わけもなくすべてがありがたく感じるな〜、と思ったことが大きく変わったな、と思った初めの瞬間でしたが、だんだんと自分のベースが明るく軽くなっているのを実感します。
そしてこれからも変わり続ける自分を感じます。

今年はこの数年で最も幸せ、とふと最近思いましたが、ちょっと待って、振り返ってみると今年の前半は個人的に大変でした。
原因不明の舌の痛さに悩まされたり、腰痛で座ることすらままならなくなったり、挙げ句の果てにコロナじゃないんですが肺炎で入院したりもしました。また、化粧品が急に合わなくなり、片目がひどい火傷を覆ったように潰れたり（おかげさまでほぼ痕もないくらい元に戻りました。ありがたや。）（＾＾；）。今年は、自分の人生でも稀に見る結構大変な出来事のオンパレードだったにも関わらず、すっかりそんなことを忘れてそう感じるようになるくらいなので、かなりの効果かなあと、自分、かなり変わったなあと個人的には思うのであります。

ご本人もおっしゃってますが、 MDRの内容は一生物と思います。

そしてMDRはいつものちなさんさながら、愛に溢れています！

もういいよって思い（手放したい気持ち）や自分を引き止めている何か（自分の中にあるもの）から
自分を解放してあげたい人、自分の重たい不要な色々を手放して本気で新しい自分になりたい・変わりたい人には、本当におすすめです(^-^)

販売も今年いっぱいのようですし、必要な方はタイミング逃されませんように！