Category Archives: 気づき

気づく時は、気づいたらいきなりその状態になっていて、自分がどうなっているのかを観察する、ということがあります。激しすぎて時空が歪みそうなくらくらするような（＾＾；）子供のエネルギーにどう対応していいか何年もわからなかった … Continue reading →

いつかも書いたかもしれませんが、毎日起きるたびに、よく眠れても眠れなくても自分のエネルギーが変わっている（感じること・感じ方が変わっている）のでおもしろいなーと思います。 昨日、これを書こうと思っていたことも、今朝起きて … Continue reading →

人に何かを期待しそうになる時（褒めてもらいたい、よくしてもらいたい、〇〇してもらいたい、、、etc）は、自分の可能性に期待する、自分に期待する、ワクワクする夢を見る、ワクワクする理想を追いかける。 そうやって、意識を自分 … Continue reading →

底なしの不安や恐れの妄想をやめる。 それに気づいて、どこかで「大丈夫」と底をつくる。 不安や恐れは底なしのようにイメージが加速してしまう場合があります。 ざっくり言うとぐるぐる思考の負のループだと思いますが、重箱の隅をつ … Continue reading →

他人の評価を気にしない、求めない、期待しない。 他人に褒められ、評価されてきた人ほど、無意識のうちにそれを求めていたりするのかなと思います。 それによって不安やストレスにもなりかねません。 気づいたら、切り替えて行きまし … Continue reading →

朝っぱらから、あーこれなんかセコイな、ズルいな、という自分に気付いて中途半端に引き返しました(^^:) 自分のエゴのためにそうしているのだけど、セコさやズルさ、コソコソさは、やはり落ち着かないですね〜

理性の話が続いていますが、、、透明感って、いかに理性的かだなあと最近気がつきました。 まあ、裏がない、とかそういうことでもあるかもしれませんが。 理性的と理論的は違います。 理性はエゴを抜いた状態に自然となっていますね。 … Continue reading →

理性は自分の手綱を握る。と思っています。 エゴの自分も感情も思考も落ち着いてコントロールしている理性。 理性を育てるのもまた人として生きているうちの主な仕事なのだと思います。 進化するために。 以前にももしかしたら書いた … Continue reading →

芯の自分を信じる。 日常生活で間違えてもエゴに走る時があっても失敗しても恐れで動けない時があっても、芯の自分は、自分が大丈夫であることを知っている。芯の自分は真理（何が正しいか）を知っている。既知の自分を感じる。

不安や恐れの波に飲まれてしまった時、マインドフルになってみると私は落ち着いてくることがわかりました。 比較的すぐにです。 「ああ、今不安や恐れの波に飲み込まれているな。」と飲み込まれている自分を感じる。 すると割とすぐに … Continue reading →